TV Honnefeld
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Muskelkontrolle entwickeln
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine bewusste und gelenkschonende Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gerne über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256524
- Veranstalter
- TV Honnefeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 28.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Schulstr.7, 56587 Straßenhaus
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit funktioneller Gymnastik, Muskelarbeit und dem Zusammenspiel von Beweglichkeit und Gelenkverhalten beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Bewegungsabläufe bewusster gestalten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe und das Zusammenspiel von Muskulatur, Gelenken und Körperhaltung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Muskelspannung, Beweglichkeit, Stabilität und gelenkschonender Bewegung. Die Teilnehmenden lernen Übungen zur Aktivierung, Kräftigung und Mobilisierung ausgewählter Muskelgruppen kennen und beobachten deren Einfluss auf die eigene Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, funktionelle Gymnastik in einen gesundheitsbewussten Alltag zu integrieren und körperliche Signale bei der Bewegung angemessen wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Muskelarbeit, Gelenkbeweglichkeit und Körperhaltung erklären. Sie erkennen, wie funktionelle Bewegungen die Wahrnehmung von Spannung, Stabilität und Bewegungsumfang beeinflussen können. Geeignete Übungen zur Aktivierung, Kräftigung und Mobilisierung können sie nachvollziehbar ausführen und in ihrer Wirkung auf den eigenen Körper beobachten. Darüber hinaus können sie Bewegungsabläufe bewusster und gelenkschonender gestalten sowie Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag einordnen und übertragen.