TV Honnefeld
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Muskelkoordination verbessern
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen aus und reflektierst deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungen und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256525
- Veranstalter
- TV Honnefeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 17.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Schulstr.7, 56587 Straßenhaus
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit funktioneller Gymnastik, Muskelkräftigung, Beweglichkeit und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Bewegungen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperbezogenen Kenntnisse erweitern und Bewegungsabläufe im Alltag sicherer und bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe sowie das Zusammenspiel von Muskulatur, Gelenken und Körperhaltung. Behandelt werden Möglichkeiten zur Kräftigung und Mobilisation, die sich an grundlegenden Bewegungsanforderungen des Alltags orientieren. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungen hinsichtlich Beweglichkeit, Stabilität und Koordination einzuordnen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, muskulärer Balance und gelenkschonendem Bewegungsverhalten thematisiert. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Muskelaktivität, Gelenkbeweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungsqualität erklären. Sie erkennen Unterschiede zwischen Mobilisation, Kräftigung und koordinativem Bewegen und können deren jeweilige Bedeutung einordnen. Bewegungsabläufe führen sie bewusster aus und richten ihre Körperwahrnehmung stärker auf Haltung, Stabilität und Bewegungsumfang. Geeignete Anregungen zur funktionellen Gymnastik können sie auf alltägliche Bewegungssituationen übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln einen aufmerksameren, verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.