TV Honnefeld
Fit ins Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Mobilität, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter zu erhalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie Aktivität Begegnung und Teilhabe unterstützen kann. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine aktive Gestaltung des Alltags und kannst Anregungen in dein persönliches Umfeld übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256529
- Veranstalter
- TV Honnefeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 21.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Schulstr.7, 56587 Straßenhaus
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen, die Bewegung als Möglichkeit nutzen wollen, Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag zu unterstützen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Mobilität, Selbstständigkeit und den Umgang mit körperlichen Veränderungen im Alter. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen Belastbarkeit werden mit einfachen Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsabläufen verbunden. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinschaftliche Bewegung Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe älterer Menschen fördern kann. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum für praktische Erprobung, Austausch und Reflexion persönlicher Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden einfache Bewegungsformen zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogener Beweglichkeit sicherer an und passen diese an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und in die Gestaltung ihrer Aktivitäten einbeziehen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren und mit sozialen Kontakten verbinden lässt. Zudem können sie den Beitrag gemeinschaftlicher Bewegungsangebote zur sozialen Einbindung und zur selbstbestimmten Lebensgestaltung reflektieren.