TV Honnefeld
Osteoporose – Gesundheit verstehen und im Alltag handeln
Du erhältst verständliche Informationen darüber, wie Osteoporose entsteht, erkannt wird und den Alltag beeinflussen kann. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du fachliches Wissen mit alltagsnahen Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit knochengesundem Verhalten und persönlichen Risikofaktoren. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256534
- Veranstalter
- TV Honnefeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Schulstr.7, 56587 Straßenhaus
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich über Osteoporose, Knochengesundheit und vorbeugendes Verhalten informieren möchten. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die ihren Alltag bewegungs- und gesundheitsbewusster gestalten oder mehr Sicherheit im Umgang mit möglichen Osteoporose-Risiken gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die Grundlagen der Osteoporose, ihre Bedeutung für Knochenstabilität und Beweglichkeit sowie wichtige Risikofaktoren. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten der Vorbeugung und mit dem Einfluss von Bewegung, Ernährung und Alltagsgewohnheiten auf die Knochengesundheit. Weitere Inhalte sind der knochenschonende Umgang mit Belastungen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Gestaltung sicherer Bewegungsabläufe. Ergänzend werden Erfahrungen aus dem Alltag aufgegriffen, gemeinsam eingeordnet und auf persönliche Handlungsmöglichkeiten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge der Osteoporose und ihrer Entstehung verständlich erklären. Sie können gesundheitsrelevante Einflussfaktoren wie Bewegung, Ernährung und Alltagsverhalten einordnen und deren Bedeutung für die Knochengesundheit beurteilen. Im Alltag wenden sie geeignete Prinzipien für sichere und knochenschonende Bewegungs- und Belastungssituationen an. Eigene Gewohnheiten und mögliche Risikosituationen reflektieren sie und leiten daraus realistische Handlungsmöglichkeiten ab. Außerdem können sie Informationen zur Osteoporose kritisch einordnen und bei gesundheitlichen Fragen passende fachliche Beratung in Betracht ziehen.