TuS Hachenburg
Reha-Sport im Wasser – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie sich die Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende Bewegung und körperliche Aktivität nutzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Belastung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256537
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 25.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Löwenbad, Lohmühle (Löwenbad), 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung im Wasser, die ihre körperliche Belastbarkeit, Beweglichkeit und Sicherheit in der Bewegung erweitern möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die von den entlastenden und unterstützenden Eigenschaften des Wassers profitieren können.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die besonderen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Druck sowie ihre Bedeutung für gelenkschonende Bewegung. Behandelt werden angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungen hinsichtlich Belastung, Sicherheit und persönlicher Möglichkeiten einzuordnen. Ergänzend werden Möglichkeiten der dosierten Aktivität und der Übertragung gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse in den Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Auswirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die eigene Bewegung nachvollziehen und für die Auswahl geeigneter Bewegungsformen nutzen. Sie wenden angepasste Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer sicherer an. Dabei nehmen sie körperliche Signale und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahr und können ihre Aktivität entsprechend dosieren. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und reflektieren den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu ihrem persönlichen Wohlbefinden.