TV 1848 Gimbsheim
Zumba – Bewegung, Rhythmus und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest einfache Tanz- und Fitnessbewegungen mit lateinamerikanisch geprägter Musik und lernst, dich sicher im Rhythmus zu bewegen. In der Gruppe werden Bewegungsfolgen schrittweise kennengelernt, miteinander verbunden und auf die eigene körperliche Belastbarkeit abgestimmt. Dabei können Koordination, Ausdauer und Freude an regelmäßiger Bewegung gestärkt werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262863
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Goethestr. 7, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Tanz- und Fitnessform kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Musik, rhythmischer Bewegung und einem aktiven Beitrag zu ihrem körperlichen Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache, musikalisch strukturierte Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Tempo, Rhythmus und Bewegungsintensität und verbinden einzelne Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Koordination, räumliche Orientierung und das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf werden in der Bewegung angesprochen. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungsausführung und individuelle Anpassungsmöglichkeiten. Das gemeinsame Bewegen in der Gruppe unterstützt zudem die Entwicklung von Bewegungssicherheit und einen bewussten Umgang mit Musik und Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen zu musikalischen Impulsen nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Tempo und Bewegungsrichtung wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Bewegungsabläufe führen sie zunehmend sicherer und koordiniert aus, wobei sie die Intensität an die eigene körperliche Verfassung anpassen. Sie können wesentliche Aspekte einer angemessenen Bewegungsausführung benennen und ihre eigene Belastung während der Aktivität beobachten. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit und Selbstständigkeit bei der regelmäßigen Nutzung rhythmischer Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsorientierten Alltags.