SV Olympia Eschelbach
Seniorentraining – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie altersgerechte Bewegung Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigene Belastung und reflektierst, wie körperliche Aktivität Selbstständigkeit und Begegnung fördern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie ältere Menschen unabhängig von ihren individuellen Voraussetzungen aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben können. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256539
- Veranstalter
- SV Olympia Eschelbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Peter Altmeyer Gymnasium, Sporthalle, Humboldtstr.6, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung und sozialer Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sicherem Handeln im Alltag. Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen, angemessene Pausen und ein verantwortungsvoller Umgang mit körperlichen Signalen werden einbezogen. Die gemeinsamen Aktivitäten bieten Anlass, Bewegung als Möglichkeit für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Einbindung zu betrachten. Zudem wird thematisiert, wie unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigt werden können, damit ältere Menschen möglichst gleichberechtigt an gemeinschaftlichen Aktivitäten und am gesellschaftlichen Leben teilnehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht angemessen anwenden. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und können Belastung, Pausen und Bewegungsausführung situationsgerecht einschätzen. Im Alltag übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf Wege, Tätigkeiten und Anforderungen, die Selbstständigkeit und Sicherheit unterstützen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Darüber hinaus können sie unterschiedliche Voraussetzungen in gemeinsamen Bewegungsangeboten berücksichtigen und einen wertschätzenden, gleichberechtigten Umgang fördern.