SV Olympia Eschelbach
Fitness für Körper und Geist – Grundlagen bewusster Bewegung
Du lernst, wie Bewegung körperliche Fitness und geistige Wachheit miteinander verbinden kann. In mehreren Präsenzterminen werden grundlegende Bewegungsformen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination vorgestellt, gemeinsam erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene Körperwahrnehmung und für eine sichere, angemessene Belastung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256542
- Veranstalter
- SV Olympia Eschelbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Waldbachhalle Eschelbach, Asterstr.14, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness verbessern und dabei Körperwahrnehmung, Koordination und geistige Aufmerksamkeit miteinander verbinden möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitiger Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und geistiger Aufmerksamkeit. Weitere Inhalte sind die bewusste Steuerung von Bewegung, eine angemessene Belastung sowie die Wahrnehmung eigener Grenzen. Die verschiedenen Bewegungsaufgaben werden praktisch erprobt, verglichen und im Hinblick auf ihre Wirkung und Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und alltagsnah in den eigenen Lebensstil einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination beschreiben und sicher anwenden. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung und Konzentration die Qualität von Bewegungen beeinflussen, und können ihre eigene Belastung besser einschätzen. Durch die praktische Erprobung erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und angemessen anzupassen. Sie können verschiedene Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihres persönlichen Nutzens einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung zur Unterstützung von körperlichem Wohlbefinden und geistiger Wachheit in den Alltag übertragen lässt.