SV Gehlert
Gymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende gymnastische Bewegungen kennen und setzt sie gezielt für deine körperliche Wahrnehmung und Beweglichkeit ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der Beobachtung deiner Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Ausführung und Möglichkeiten, Gymnastik in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256544
- Veranstalter
- SV Gehlert
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckhalle, Hachenburgerstr.1, 57627 Gehlert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die grundlegende gymnastische Bewegungen kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen für den ganzen Körper sowie deren Aufbau zu einfachen Bewegungsfolgen. Thematisiert werden Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelkräftigung und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Spannung und Entspannung und beobachten dabei die Wirkung unterschiedlicher Bewegungsimpulse. Weitere Schwerpunkte bilden eine körpergerechte Bewegungsausführung, das Wahrnehmen individueller Grenzen und die Übertragung geeigneter Elemente in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen sicher anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit und Bewegungsqualität. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete gymnastische Elemente für den Alltag auszuwählen und ihre Wirkung auf das eigene körperliche Empfinden zu reflektieren.