Koblenzer Ruderclub Rhenania 1877/1921 e.V.
Rudern – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Ruderns kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in der Gruppe. Dabei beschäftigst du dich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination und dem Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, deine Wahrnehmung zu schärfen, Erfahrungen zu reflektieren und mehr Sicherheit im Boot zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256547
- Veranstalter
- Koblenzer Ruderclub Rhenania 1877/1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.04.2025 – 30.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Bootshaus Koblenz, Am Moselstausee 16, 56073 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rudern als Sportart kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten auf dem Wasser entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit wenig Rudererfahrung, die Interesse an Bewegung, Technik und dem gemeinsamen Sporttreiben haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsphasen des Ruderschlags sowie das Zusammenspiel von Beinen, Rumpf und Armen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, der Bewegungskoordination und dem gleichmäßigen Rhythmus beim Rudern. Hinzu kommen grundlegende Aspekte der Boots- und Gerätehandhabung sowie der Orientierung und Sicherheit auf dem Wasser. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung, Rückmeldung und gemeinsamer Reflexion. Darüber hinaus wird Rudern als Sportart mit Anforderungen an Ausdauer, Kraftdosierung, Konzentration und Kooperation eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Phasen des Ruderschlags beschreiben und deren Zusammenspiel nachvollziehen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe mit angemessener Körperhaltung und abgestimmter Kraftdosierung an. Eigene Bewegungen und typische Fehler erkennen sie zunehmend und können sie mithilfe von Rückmeldungen weiterentwickeln. Außerdem können sie grundlegende Regeln für einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit Boot und Wasser berücksichtigen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, ihre Erfahrungen beim Rudern zu reflektieren und die Anforderungen der Sportart im Hinblick auf Koordination, Ausdauer und Zusammenarbeit einzuordnen.