Koblenzer Ruderclub Rhenania 1877/1921 e.V.
Rudern – Grundlagen einer Sportart kennenlernen
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe und Sicherheitsregeln des Ruderns kennen und setzt sie Schritt für Schritt im Boot um. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du die Technik, probierst sie aus und erhältst Rückmeldungen zur Körperhaltung, zum Bewegungsrhythmus und zum Zusammenspiel mit der Mannschaft. Dabei gewinnst du Sicherheit im Umgang mit dem Boot und entwickelst eine tragfähige Grundlage für weiteres Rudern. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256549
- Veranstalter
- Koblenzer Ruderclub Rhenania 1877/1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 19.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Bootshaus Koblenz, Am Moselstausee 16, 56073 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rudern als Sportart kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten im Umgang mit Boot, Ruder und Bewegungsablauf erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Freude an Bewegung auf dem Wasser haben und das Rudern in einer angeleiteten Gruppe erlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Elemente des Ruderns, darunter der Bewegungsablauf vom Einsetzen des Ruderblatts bis zum Durchzug und zur Rückführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Beinarbeit, Arm- und Oberkörperbewegung sowie deren zeitlicher Abstimmung. Weitere Inhalte sind der sichere Umgang mit Boot und Ruder, grundlegende Verhaltensregeln auf dem Wasser und die Bedeutung von Gleichgewicht und Bootskontrolle. Der Kurs behandelt außerdem das Zusammenspiel im Mannschaftsboot, die Abstimmung des gemeinsamen Rhythmus sowie die Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungsausführung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den grundlegenden Ablauf des Ruderschlags beschreiben und die einzelnen Bewegungsphasen sinnvoll miteinander verbinden. Sie wenden zentrale Elemente der Rudertechnik an und achten dabei auf Körperhaltung, Bewegungsrhythmus und eine angemessene Kraftübertragung. Im Umgang mit Boot und Ruder berücksichtigen sie grundlegende Sicherheits- und Verhaltensregeln auf dem Wasser. Zudem können sie ihre eigene Bewegungsausführung beobachten, Rückmeldungen aufnehmen und technische Anpassungen nachvollziehbar umsetzen. Im Mannschaftsboot stimmen sie ihre Bewegungen mit anderen ab und tragen zu einem gemeinsamen Ruderrhythmus bei.