TV Rheinbrohl
Gesundheitsfördernde Bewegung und Körperwahrnehmung – Grundlagen für den Alltag
Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung in deinen Alltag einzubeziehen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du geeignete Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus und reflektierst ihre Bedeutung für dein körperliches Wohlbefinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Erholung und gesundheitsbewusstem Verhalten. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und bei der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256558
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.03.2025 – 28.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum Römerwallschule, Ruth-Dany-Weg 2, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsfördernde Bewegung, Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die alltagstaugliche Impulse für Bewegung, Entspannung und körperliches Wohlbefinden kennenlernen und in einer Gruppe reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsfördernde Bewegungsformen und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und einem bewussten Umgang mit Belastung und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur Wahrnehmung eigener Bedürfnisse einbezogen. Die einzelnen Inhalte bauen aufeinander auf und werden durch praktische Erprobung sowie gemeinsame Reflexion vertieft. Dabei wird die Verbindung zwischen Bewegung, Regeneration und einem gesundheitsbewussten Lebensstil betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und Bewegungsimpulse angemessen in den Alltag einzuordnen. Geeignete Möglichkeiten zur Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden können sie praktisch anwenden und an die eigene Lebenssituation anpassen. Außerdem reflektieren sie ihr Bewegungs- und Erholungsverhalten und entwickeln daraus realistische Handlungsmöglichkeiten für einen gesundheitsbewussten Alltag.