TV Rheinbrohl
Gesundheit und Körperwahrnehmung – Grundlagen für den Alltag
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit alltagsnahen Möglichkeiten, die eigene Gesundheit bewusster wahrzunehmen und zu unterstützen. Dabei verbindest du einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse mit Informationen zu Belastung, Erholung und einem gesundheitsförderlichen Lebensstil. Durch gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren entwickelst du ein besseres Verständnis für die Signale des eigenen Körpers und für passende Handlungsmöglichkeiten im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256559
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.03.2025 – 10.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:20 Uhr
- Lernumfang
- 17,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,8 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum Römerwallschule, Ruth-Dany-Weg 2, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten, die eigene Körperwahrnehmung stärken und alltagsnahe Anregungen für Bewegung, Erholung und einen gesundheitsförderlichen Lebensstil kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlichem Wohlbefinden, Bewegung, Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden lernen einfache gesundheitsbezogene Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse kennen und erproben deren Bedeutung für den Alltag. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Beobachten körperlicher Signale und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, wie gesundheitsförderliche Gewohnheiten entwickelt und mit den eigenen Lebensbedingungen verbunden werden können. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Erfahrungen und die Übertragung auf persönliche Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung erläutern. Sie sind in der Lage, einfache gesundheitsbezogene Impulse bewusst wahrzunehmen, praktisch anzuwenden und ihre Wirkung auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie aufmerksamer einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Ideen für gesundheitsförderliche Gewohnheiten im Alltag und können diese an persönliche Bedürfnisse und Lebensbedingungen anpassen. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie auf konkrete Situationen und reflektieren deren Bedeutung für den eigenen Umgang mit Gesundheit.