TSG 1879 Bingen-Kempten
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, dein Gleichgewicht beim Stehen und Gehen bewusster wahrzunehmen und sicherer zu nutzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben und reflektierst ihre Bedeutung für alltägliche Situationen. Dabei geht es auch darum, Handlungssicherheit, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alltag zu erhalten. Der Kurs bietet Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch von Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262867
- Veranstalter
- TSG 1879 Bingen-Kempten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dreikönigshalle, Sporthalle, Clara-Schumann-Str. 9, 55411 Bingen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen verbessern und einem erhöhten Sturzrisiko im Alltag vorbeugen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihr Gleichgewicht bewusster wahrnehmen, ihre Bewegungsmöglichkeiten erhalten und selbstständig am gesellschaftlichen Leben teilnehmen möchten. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen des Gleichgewichts sowie typische Anforderungen an sicheres Stehen, Gehen und Richtungswechsel. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsabläufen. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben unterstützen die Auseinandersetzung mit Stabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Alltagssituationen wie Aufstehen, Hinsetzen, Anlaufen oder das Überwinden kleiner Hindernisse werden unter dem Aspekt der Sicherheit betrachtet. Ergänzend geht es um den Erhalt von Selbstständigkeit, Handlungsspielräumen und sozialer Teilhabe durch einen sicheren Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und sicherem Bewegen erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und können Gewichtsverlagerungen sowie die Stabilität im Stand besser einschätzen. In typischen Alltagssituationen wenden sie passende Bewegungsstrategien zur Verbesserung ihrer Sicherheit an. Sie können persönliche Unsicherheiten und mögliche Stolperrisiken reflektieren und daraus angemessene Verhaltensweisen ableiten. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung im Alltag selbstständig zu gestalten und ihre Handlungsmöglichkeiten im sozialen Umfeld zu erhalten.