Turn- und Sportverein Lay 1895/1919 e.V.
Beweglich im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem aktiven Leben im Alter zu verstehen. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg und steht dir für Fragen zur Veranstaltung zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256594
- Veranstalter
- Turn- und Sportverein Lay 1895/1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Legiahalle Koblenz-Lay, Sporthalle, Am Kieselborn 1, 56073 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und sich mit den Möglichkeiten regelmäßiger Bewegung im Alltag beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die körperliche Aktivität mit Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe verbinden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Erhaltung und Erweiterung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Sicherheit, Selbstständigkeit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen im Alter. Sie beobachten eigene Bewegungsmöglichkeiten und lernen, Belastungen und Pausen angemessen einzuschätzen. Bewegung wird zudem im Zusammenhang mit Begegnung, sozialer Einbindung und gleichberechtigter Teilhabe betrachtet. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet angeleitete praktische Erprobung mit Austausch und Reflexion über die Übertragbarkeit in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsformen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsbezogene Sicherheit angemessen anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität einer Aktivität situationsgerecht einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag und in soziale Aktivitäten integriert werden kann. Die Teilnehmenden reflektieren, welchen Beitrag zugängliche Bewegungsangebote zu einem selbstbestimmten und gleichberechtigten Leben im Alter leisten.