FC Alpenrod-Lochum
Spiraldynamik – Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Grundlagen
Du lernst grundlegende Prinzipien der Spiraldynamik kennen und beobachtest, wie sich Aufrichtung, Gewichtsverlagerung und Bewegungskoordination im eigenen Körper zeigen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Bewegungsabläufe, nimmst Unterschiede bewusster wahr und überträgst die Erkenntnisse in alltagsnahe Bewegungen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, deine Bewegungsmöglichkeiten differenzierter einzuschätzen und selbstständig weiterzuentwickeln. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256607
- Veranstalter
- FC Alpenrod-Lochum
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.06.2025 – 05.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Schulstr.8, 57642 Alpenrod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Spiraldynamik, bewusste Bewegung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren und grundlegende Bewegungszusammenhänge kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Spiraldynamik und ihre Bedeutung für die räumliche Ausrichtung des Körpers. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Aufrichtung, Gewichtsverlagerung und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche in der Bewegung. Die Teilnehmenden beobachten Bewegungsmuster und erkunden, wie sich Koordination, Bewegungsfluss und Stabilität gegenseitig beeinflussen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Wahrnehmung und Bewegung in alltagsnahen Situationen. Die fortlaufenden Termine ermöglichen es, Erfahrungen zu vergleichen, Zusammenhänge zu reflektieren und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Spiraldynamik beschreiben und auf einfache Bewegungsbeispiele beziehen. Sie nehmen die räumliche Ausrichtung, Gewichtsverteilung und Koordination ihres Körpers differenzierter wahr. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Bewegungsfluss, Zusammenspiel und möglicher Ausweichbewegungen beobachten und einordnen. Die gewonnenen Erkenntnisse übertragen sie auf ausgewählte alltagsnahe Bewegungen und gestalten diese bewusster. Zudem reflektieren sie eigene Bewegungserfahrungen und entwickeln eine aufmerksamere, selbstständige Auseinandersetzung mit ihrem Bewegungshandeln.