TuS Tiefenstein
Seniorenfitness – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alter die eigene Selbstständigkeit und die Teilhabe am Alltag unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du altersgerechte Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Dabei verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit Wissen über körperliche Veränderungen und einen aktiven Alltag. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262870
- Veranstalter
- TuS Tiefenstein
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Stadenhalle Idar-Oberstein, Gymnastikhalle, Im Staden 33a, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in gesundheitsorientierter Bewegung als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige gemeinsame Bewegungsform suchen. Im Mittelpunkt stehen das Interesse an körperlicher Aktivität, selbstständiger Alltagsgestaltung und sozialer Teilhabe.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit körperlichen Veränderungen im Alter und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen und Selbstständigkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Wahrnehmung und angemessenen Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Austausch und Reflexion. Zudem wird betrachtet, wie gemeinsame Bewegung soziale Kontakte, Beteiligung und ein aktives Leben im Alter unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte altersgerechte Bewegungsformen sicher und ihrem eigenen Leistungsstand entsprechend an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen schätzen sie bewusster ein und berücksichtigen diese bei der Gestaltung des Alltags. Bewegungsangebote können sie im Hinblick auf Sicherheit, persönlichen Nutzen und gemeinschaftliche Beteiligung einordnen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinsames Lernen in den eigenen Alltag integriert werden können.