TV Schwarz-Weiß Meudt
Aerobic – Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du Rhythmusgefühl, Koordination und Bewegungssicherheit weiter und reflektierst die Ausführung im gemeinsamen Kurs. So kannst du Aerobic-Bewegungen zunehmend selbstständig und passend zur Musik gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256630
- Veranstalter
- TV Schwarz-Weiß Meudt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.01.2025 – 08.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- Gangolfushalle, Grabenstr.9, 56414 Meudt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Aerobic und rhythmischer Bewegung, die grundlegende Bewegungsfolgen kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, ihre rhythmische Ausführung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Orientierung im Raum, das Zusammenspiel von Armen und Beinen sowie der Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen und -kombinationen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Bewegungstempo, der Belastungssteuerung und dem bewussten Wahrnehmen der eigenen körperlichen Reaktionen. Wiederholung, Variation und gemeinsame Reflexion unterstützen den schrittweisen Aufbau von Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte erkennen, rhythmisch ausführen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre räumliche Orientierung sowie die Koordination von Armen und Beinen. Außerdem können sie Bewegungsabläufe an Tempo und persönliche Belastbarkeit anpassen und körperliche Signale bewusster wahrnehmen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung und Durchführung einfacher Aerobic-Kombinationen und können ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.