TV Schwarz-Weiß Meudt
Gymnastik 50+ – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gespür für angemessene Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, sich sicherer und beweglicher zu fühlen. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256634
- Veranstalter
- TV Schwarz-Weiß Meudt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 27,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 27,9 Lerneinheiten
- Ort
- Gangolfushalle, Grabenstr.9, 56414 Meudt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit und alltagsnaher Kraft. Ergänzend werden Übungen zur Koordination, zum Gleichgewicht und zur Körperwahrnehmung eingesetzt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, kontrollierten Bewegungsabläufen und einer angemessenen Belastungsdosierung. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und selbstständige Alltagsbewegung wird aufgegriffen. Die einzelnen Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit kurzen Phasen der Wahrnehmung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben einzusetzen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und bei Bedarf anpassen. Zudem lernen sie, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsformen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Aktivität reflektieren.