TV Feldkirchen
Aerobic – Bewegungskoordination und Ausdauer entwickeln
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Kombination von Schritten, Armbewegungen und Musik und erhältst Gelegenheit, deine Bewegungen bewusst wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Dabei verbesserst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine konditionellen Fähigkeiten. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um Aerobic kennenzulernen und sicherer in der Bewegung zu werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256643
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 16.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Aerobic-Schritte und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bein- und Armbewegungen, Musik und rhythmischer Orientierung. Weitere Inhalte sind der Aufbau einer Aerobic-Einheit, der Wechsel zwischen unterschiedlichen Bewegungsintensitäten sowie die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung und Bewegungsablauf. Die praktische Erprobung wird durch Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte beschreiben, nachvollziehen und in Bewegungsfolgen einsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus der Musik zu koordinieren und Bein- sowie Armbewegungen miteinander zu verbinden. Durch die aufeinander aufbauende Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung einfacher Abläufe. Außerdem können sie die eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung bewusster wahrnehmen und ihre Ausdauer im Rahmen der Aerobic-Bewegungen weiterentwickeln.