TV Feldkirchen
Aerobic mit Flexi – Bewegung koordinieren und gestalten
Du verbindest motivierende Aerobic-Bewegungen mit dem Einsatz von Flexi-Elementen und entwickelst dabei dein Gefühl für Rhythmus, Koordination und Körperhaltung weiter. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsfolgen kennen, setzt sie zu Musik um und reflektierst ihre Ausführung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256646
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in rhythmischen Übungen mit Flexi-Elementen weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einer abwechslungsreichen Verbindung von Musik, Bewegung und koordinativen Anforderungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einsatz der Flexi-Elemente und lernen, deren Bewegungsimpulse in die Übungen einzubeziehen. Weitere Schwerpunkte bilden das Zusammenspiel von Rhythmus, Raumorientierung, Koordination und Körperhaltung. Aufeinander aufbauende Sequenzen ermöglichen die Verbindung einzelner Schritte zu längeren Abläufen. Ergänzend werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung und ein angemessener Umgang mit Bewegung und Pausen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Bewegungen sicherer ausführen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus von Musik zu koordinieren und den Einsatz der Flexi-Elemente auf die jeweilige Bewegung abzustimmen. Dabei entwickeln sie mehr Sicherheit bei Raumorientierung, Körperhaltung und Übergängen zwischen einzelnen Bewegungen. Die Teilnehmenden können ihre eigene Belastung wahrnehmen und die Bewegungsausführung aufmerksam reflektieren. Auf dieser Grundlage übertragen sie die erarbeiteten Bewegungsmuster auf weitere Aerobic-Sequenzen.