TV Feldkirchen
Seniorengymnastik – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst in einer festen Gruppe, wie ausgewählte Bewegungen und einfache gymnastische Übungen sicher in den Alltag integriert werden können. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen und reflektierst, was zu deinem persönlichen Wohlbefinden beiträgt. Der regelmäßige Austausch in der Präsenzgruppe kann soziale Kontakte stärken und zu mehr Sicherheit im Alltag beitragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256649
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 28.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und dabei aktiv in einer Gruppe teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, der Anpassung von Bewegungen an die eigene Tagesform und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Weitere Themen sind alltagsnahe Bewegungsabläufe, die Sicherheit bei grundlegenden Aktivitäten unterstützen können, sowie der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und Wohlbefinden. Die gemeinsame Präsenz und der Austausch in der Gruppe eröffnen zudem Möglichkeiten für soziale Teilhabe und gegenseitige Rücksichtnahme.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie entwickeln ein differenzierteres Körpergefühl und können Belastungen sowie persönliche Grenzen besser einschätzen. Alltagsbezogene Bewegungsformen übertragen sie auf eigene Situationen und gestalten daraus passende Anregungen für ihre regelmäßige Aktivität. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, Teilhabe und selbstständige Lebensführung einordnen und in der Gruppe rücksichtsvoll mit unterschiedlichen Voraussetzungen umgehen.