TV Feldkirchen
Fitnesstraining – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du grundlegende Fitnessübungen sicher und bewusst ausführst. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung deinen Alltag unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und die eigene Belastung besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256653
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.05.2025 – 15.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 19,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,9 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness verbessern und grundlegende Formen gesundheitsorientierter Bewegung kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einem regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs sowie an der bewussten Wahrnehmung und Weiterentwicklung der eigenen körperlichen Fähigkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer aufrechten Körperhaltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Belastung, Erholung und körperlichem Wohlbefinden kennen und übertragen diese auf alltagsnahe Bewegungssituationen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die eigene Fitness und einen aktiven Lebensstil unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessübungen sicher und kontrolliert ausführen sowie ihre Bewegungsabläufe gezielt wahrnehmen. Sie verstehen die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser einschätzen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen aus dem Kurs in alltagsnahe Bewegungsroutinen zu übertragen und den eigenen Umgang mit regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.