TV Feldkirchen
Fitnesstraining – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie vielseitiges Fitnesstraining aufgebaut ist und welche Rolle Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination dabei spielen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für eine ausgewogene Belastung und kannst Bewegung sicherer in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256654
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 14.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 19,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,9 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Fitness durch vielseitige Bewegung verbessern und grundlegende Zusammenhänge von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen des Fitnesstrainings mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einer Bewegungseinheit sowie mit dem Wechsel von Belastung und Erholung. Weitere Themen sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine kontrollierte Bewegungsausführung und die angemessene Anpassung der Belastungsintensität. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren und das eigene Wohlbefinden unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bereiche des Fitnesstrainings unterscheiden und deren Bedeutung für eine ausgewogene körperliche Aktivität einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen mit angemessener Körperwahrnehmung und kontrollierter Ausführung an. Belastung und Erholung können sie im Hinblick auf die eigene Tagesform bewusster einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Prinzipien für regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung auf Alltagssituationen zu übertragen und die eigene Entwicklung zu reflektieren.