TV Feldkirchen
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität
Du lernst die Grundlagen von Pilates kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Körpermitte, Haltung, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du ein besseres Gespür für deine Bewegungen und kannst ausgewählte Prinzipien in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256658
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung, Haltung und Beweglichkeit haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates wie kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung, Konzentration und die präzise Ausrichtung des Körpers. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie zur Verbesserung von Haltung und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und fließenden Bewegungsabläufen. Auch die Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation sowie die achtsame Beobachtung von Körpersignalen sind Bestandteil des Kurses. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe praktisch erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie nehmen die eigene Körperhaltung und Bewegung genauer wahr und wenden grundlegende Übungen zur Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Atmung, Konzentration und Bewegung miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie kontrolliert, präzise und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten gestalten. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungen und reflektieren deren Nutzen für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper.