TV Feldkirchen
Pilates – Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsqualität
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, kräftigst insbesondere die Körpermitte und entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Übungen aufmerksam und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden. So kannst du mehr Sicherheit und Bewusstsein in deine Bewegung bringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256659
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 16.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und kontrollierte Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration und präziser Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung der Körpermitte und ihrer Bedeutung für Stabilität und eine aufrechte Haltung. Weitere Inhalte sind die gelenkschonende Ausrichtung des Körpers, die kontrollierte Ausführung von Bewegungsfolgen sowie das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses aufgegriffen, weiterentwickelt und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körpergefühl und Bewegungsqualität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperspannung und Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden. Außerdem können sie die eigene Haltung und Ausrichtung während der Übungen wahrnehmen und Bewegungen kontrollierter gestalten. Sie erweitern ihre körperbezogene Selbstwahrnehmung, erkennen individuelle Bewegungsmöglichkeiten und können die erlernten Prinzipien in weitere Alltagssituationen übertragen.