TV Feldkirchen
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern
Du lernst über mehrere Präsenztermine hinweg, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zusammenhängen. In angeleiteten Einheiten erkundest du unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse, beobachtest deren Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für den eigenen Körper. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungen bewusster und im Alltag vielseitiger zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256661
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 16.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, körperliche Wahrnehmung und beweglichkeitsorientierte Gesundheitsförderung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen, körperbezogene Erfahrungen sammeln und Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit unterschiedlichen Bewegungsqualitäten, Dehnimpulsen und federnden sowie mobilisierenden Bewegungen. Dabei werden Wahrnehmung, Atmung, Haltung und die Ausrichtung des Körpers in den Bewegungsablauf einbezogen. Die einzelnen Termine greifen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit der Beobachtung körperlicher Reaktionen. Zudem wird betrachtet, wie faszienorientierte Bewegungsimpulse in alltagsnahe Bewegungsroutinen integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Zusammenhänge des faszialen Gewebes im Kontext von Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Spannung, Bewegungsumfang, Haltung und körperliche Reaktionen. Unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse können sie bewusst wahrnehmen, angemessen anwenden und hinsichtlich ihrer persönlichen Erfahrung reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, faszienorientierte Bewegungsanregungen in einfache alltagsnahe Abläufe zu übertragen und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten aufmerksamer zu beobachten.