TV Feldkirchen
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Dehnung und bewusster Körperwahrnehmung angesprochen werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst unterschiedliche Übungen und reflektierst deren Wirkung auf dein Körpergefühl. So entwickelst du ein besseres Verständnis für bewegliche, alltagsnahe Bewegungsabläufe und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256662
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.04.2025 – 13.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die Zusammenhänge von Faszien, Bewegung und Körperwahrnehmung interessieren und ihre Beweglichkeit sowie den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, Dehnung, federnden Bewegungen und der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Verschiedene Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Intensität und Wirkung auf das eigene Körpergefühl betrachtet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer achtsamen Bewegungsgestaltung und dem Erkennen individueller Bewegungsgrenzen. Die Inhalte werden über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine hinweg praktisch erprobt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Bedeutung faszialer Strukturen für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen bei ausgewählten Bewegungen Unterschiede in Spannung, Bewegungsumfang und Körpergefühl. Durch die angeleitete Anwendung erweitern sie ihr Repertoire an geeigneten Bewegungs- und Dehnimpulsen. Dabei entwickeln sie ein Gespür für eine angemessene, kontrollierte Intensität und können persönliche Grenzen besser berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Bewegungsabläufe im Alltag und reflektieren deren möglichen Nutzen für das eigene Wohlbefinden.