TuWi Adenau e.V.
Hula-Hoop – Bewegung, Körperwahrnehmung und Koordination
Du lernst, den Hula-Hoop-Reifen gezielt einzusetzen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Körperhaltung und Bewegungsfluss. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Das kann deine Koordination, Beweglichkeit und Freude an regelmäßiger Bewegung unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256672
- Veranstalter
- TuWi Adenau e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.11.2024 – 24.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum, Turnhalle, 53518 Adenau
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hula-Hoop als bewegungsorientierte Freizeitaktivität kennenlernen oder ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungsvielfalt mit dem Reifen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe mit dem Hula-Hoop-Reifen sowie das Zusammenspiel von Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem kontrollierten Anstoßen, Führen und Stabilisieren des Reifens und lernen unterschiedliche Bewegungsrichtungen und Ebenen kennen. Wahrnehmung von Körperspannung, Atmung und Bewegungsfluss unterstützt die sichere und bewusste Gestaltung der Abläufe. Aufbauend darauf werden einfache Variationen und miteinander verbundene Bewegungsfolgen erprobt. Der Kurs stellt Bezüge zwischen regelmäßiger Bewegung, Koordination, Beweglichkeit und dem persönlichen Bewegungserleben her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hula-Hoop-Bewegungen nachvollziehbar ausführen und den Reifen durch angepasste Körperhaltung und Gewichtsverlagerung kontrollieren. Sie verstehen, wie Rhythmus, Körperspannung und Bewegungsrichtung das Gelingen der Abläufe beeinflussen. Eigene Bewegungen können sie beobachten, einschätzen und bei Bedarf selbstständig anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Variationen zu einer zusammenhängenden Bewegungsfolge zu verbinden. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für Koordination, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden und können passende Elemente in ihre regelmäßige Bewegungspraxis übertragen.