SV Erlenbrunn
Jumping – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Konditionsentwicklung
Du lernst, dynamische Bewegungen auf dem Minitrampolin sicher und kontrolliert auszuführen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du rhythmische Schrittfolgen mit Koordination, Ausdauer und bewusster Körperwahrnehmung. Dabei beobachtest du deine Belastung, passt Bewegungen an deine Möglichkeiten an und entwickelst mehr Sicherheit in der Bewegung. So gewinnst du eine vielseitige Grundlage für eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262874
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.03.2026 – 05.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,6 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping als dynamische Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit, Koordination und Ausdauer auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten. Die gemeinsame Teilnahme verbindet das Interesse an rhythmischer Bewegung mit dem Wunsch, körperliche Belastung bewusst zu gestalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen des Jumping auf dem Minitrampolin. Behandelt werden eine aufrechte Körperhaltung, eine kontrollierte Fuß- und Beinarbeit sowie das sichere Reagieren auf wechselnde Bewegungsimpulse. Rhythmus, Koordination und Gleichgewicht werden durch das Verbinden verschiedener Schrittfolgen angesprochen. Die Teilnehmenden setzen sich außerdem mit der Dosierung von Belastung, angemessenen Pausen und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen auseinander. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die Ausdauer und das allgemeine körperliche Wohlbefinden unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Minitrampolin kontrolliert und mit angemessener Körperhaltung ausführen. Sie verbinden einzelne Schrittfolgen zu einfachen Bewegungsabläufen und orientieren sich dabei an Rhythmus und Musik. Eigene Bewegungen und Belastungssituationen können sie im Hinblick auf Gleichgewicht, Koordination und körperliche Beanspruchung einschätzen. Sie wenden Möglichkeiten zur individuellen Anpassung von Tempo, Bewegungsumfang und Intensität an. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, freudvoller Bewegung für die eigene Gesundheitsvorsorge einordnen und die erworbenen Bewegungserfahrungen in ihren Alltag übertragen.