Gymnastikverein Rohrbach
Yoga 3 – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Balance weiterentwickeln
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einem mehrteiligen Präsenzkurs und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung. Aufeinander aufbauende Einheiten geben dir Raum, Bewegungsabläufe genauer wahrzunehmen, deine Ausrichtung zu verfeinern und den eigenen Körper achtsam zu beobachten. Dabei können Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe gestärkt werden. Nutze die gemeinsame Lernzeit, um Yoga bewusster in deinen Alltag einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262877
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und ihre Kenntnisse und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und einem ausgewogenen Umgang mit körperlichen und mentalen Anforderungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperlicher Ausrichtung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit deren Bedeutung für Konzentration und innere Ruhe. Aufeinander aufbauende Sequenzen ermöglichen es, Übergänge, Haltungskontrolle und das eigene Bewegungstempo genauer zu beobachten. Ergänzend werden Formen der Entspannung und des Innehaltens als Bestandteile einer ausgewogenen Yoga-Praxis einbezogen. Die Wahrnehmung individueller Grenzen und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper bilden einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Atemführung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, und können diese Aspekte in der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Grenzen können sie besser wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Entspannungsphasen gezielt zu nutzen und körperliche sowie mentale Anspannung frühzeitig zu erkennen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Yoga-Sequenzen und achtsame Bewegungsimpulse im Alltag übertragen.