Gymnastikverein Rohrbach
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung beobachtest du deine Bewegungen, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte und gelenkschonende Bewegungen und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262878
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungsfähigkeit durch Funktionsgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bekannte Bewegungsformen vertiefen und bewusster ausführen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Funktionsgymnastik mit Blick auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der gelenk- und rückengerechten Ausführung von Bewegungen sowie mit einer angemessenen Körperhaltung und Bewegungskontrolle. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannungszuständen, das sinnvolle Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und die Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für alltagsnahe Belastbarkeit und körperliches Wohlbefinden auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien der Funktionsgymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und alltagsbezogene körperliche Selbstständigkeit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster, kontrollierter und unter Beachtung einer gelenk- sowie rückengerechten Körperhaltung an. Eigene Spannungszustände und Bewegungsmuster nehmen sie differenzierter wahr und können die Belastung an ihre individuellen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Anregungen aus dem Kurs in alltägliche Bewegungsabläufe zu übertragen und deren persönliche Wirkung zu reflektieren.