VfL Mudershausen
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst die Grundlagen des Fasziengewebes kennen und erforschst, wie Bewegungen, Dehnung und bewusste Körperwahrnehmung zusammenspielen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobierst du unterschiedliche Bewegungsimpulse und beobachtest deren Wirkung auf deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262892
- Veranstalter
- VfL Mudershausen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:20 Uhr
- Lernumfang
- 8,9 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 65623 Mudershausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge von Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss verschiedener Bewegungsqualitäten auf Spannungsgefühl, Bewegungsumfang und körperliche Wahrnehmung. Bewegungs- und Dehnimpulse werden in unterschiedlichen Ausgangspositionen kennengelernt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Ergänzend geht es um die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsfluss. Die Erfahrungen werden reflektiert und auf alltagsnahe Möglichkeiten für einen beweglicheren und achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Zusammenhänge des Fasziengewebes im Kontext von Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erkennen, wie Bewegungsqualität, Haltung, Atmung und Wahrnehmung miteinander verbunden sind. Verschiedene Bewegungs- und Dehnimpulse können sie aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation anwenden. Eigene Wahrnehmungen und Veränderungen von Beweglichkeit oder Spannungsgefühl können sie beschreiben und reflektieren. Zudem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie sich geeignete Anregungen in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren lassen.