TV Feldkirchen
Fitnesstraining für Jedermänner – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe grundlegende Elemente des Fitnesstrainings kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Belastbarkeit. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und regelmäßige körperliche Aktivität in deinen Alltag zu integrieren. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256678
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.05.2025 – 08.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness verbessern und grundlegende Erfahrungen mit vielseitigem Fitnesstraining sammeln oder vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an regelmäßiger Bewegung in einer interaktiven Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen des Fitnesstrainings mit den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit funktionalen Bewegungsabläufen und deren Bedeutung für eine vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung sowie auf der Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Gelegenheiten, Bewegungen praktisch anzuwenden, ihre Ausführung zu beobachten und Erfahrungen in der Gruppe zu reflektieren. Zudem wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einer aktiven Alltagsgestaltung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Trainingsbereiche wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination unterscheiden und deren Bedeutung für die körperliche Fitness einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zunehmend sicher und kontrolliert an. Eigene Belastung und Erholung können sie besser wahrnehmen und angemessen einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung zur körperlichen Leistungsfähigkeit und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und verantwortungsbewusste Bewegungsgestaltung im Alltag.