TV Feldkirchen
Fitnesstraining – sportliche Grundlagen und körperliche Selbstwahrnehmung entwickeln
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe grundlegende Formen des Fitnesstrainings kennen und wendest sie passend zu deinen eigenen Möglichkeiten an. Über mehrere Termine verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Wahrnehmung deiner körperlichen Belastung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und sportliche Aktivitäten sinnvoll in deinen Alltag einzubauen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256679
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.08.2025 – 28.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Männer, die sich für gemeinsames Fitnesstraining interessieren und ihre körperlichen Grundlagen in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsformen des Fitnesstrainings. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung sowie mit dem Verhältnis von Anstrengung, Erholung und persönlicher Leistungsfähigkeit. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Körperhaltung, Atmung und Bewegungskontrolle beobachtet und angepasst. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe körperliche Aktivität. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen und Bewegungsformen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fachlich einordnen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie sich Belastungsintensität, Bewegungsausführung und Erholung auf das eigene körperliche Empfinden auswirken. Eigene Leistungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auszuwählen und ihre Erfahrungen hinsichtlich persönlicher Ziele und körperlichen Wohlbefindens zu reflektieren.