TV Feldkirchen
Nordic Walking – Technik, Bewegung und sichere Anwendung
Du lernst die Grundtechnik des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren, flüssigen Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du den Stockeinsatz, die Körperhaltung und verschiedene Gehvarianten aus und reflektierst deine Bewegung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für das eigene Bewegungstempo und kannst Nordic Walking passend zu unterschiedlichen Wegen und Alltagssituationen einsetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256694
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.10.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegende Technik, den gezielten Stockeinsatz sowie einen sicheren Bewegungsablauf entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die Grundlagen des Nordic Walking, insbesondere Körperhaltung, Schrittgestaltung, Armbewegung und der koordinierte Einsatz der Stöcke. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Anpassung von Schrittlänge, Tempo und Stockführung an unterschiedliche Wegbeschaffenheiten. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs, die Verbindung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Pausen. Auch Aspekte der Sicherheit, der Orientierung im Gelände und des rücksichtsvollen Bewegens in der Gruppe werden einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale einer sicheren und flüssigen Nordic-Walking-Technik beschreiben und in der Bewegung anwenden. Sie verbessern die Koordination von Schritten, Armbewegung und Stockeinsatz und können typische Bewegungsfehler wahrnehmen und korrigieren. Unterschiedliche Tempi und Wegbedingungen können sie einschätzen und den eigenen Bewegungsablauf entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie ein besseres Gespür für die eigene Belastung, gestalten Pausen angemessen und wenden grundlegende Regeln für Sicherheit und gemeinsames Bewegen an.