TV Feldkirchen
Nordic Walking – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, Nordic Walking als gelenkschonende Ausdauerbewegung sicher und wirkungsvoll einzusetzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beschäftigst du dich mit Körperhaltung, Stockführung, Schrittgestaltung und einem angemessenen Bewegungstempo. Durch angeleitete Anwendung und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für deine eigenen Bewegungsabläufe und kannst Nordic Walking in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256695
- Veranstalter
- TV Feldkirchen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle TV Feldkirchen, Jahnstr.20, 56567 Neuwied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Technik und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Ausdauerbewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Nordic Walking als gesundheitsorientierte Ausdauerbewegung. Behandelt werden eine aufrechte Körperhaltung, ein angemessener Armschwung, die koordinierte Stockführung und die Verbindung von Schritt- und Oberkörperbewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Dosierung von Tempo und Belastung sowie mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Signale. Weitere Inhalte sind das sichere Bewegen auf unterschiedlichen Wegbedingungen, die Gestaltung eines passenden Bewegungsablaufs und Möglichkeiten, Nordic Walking regelmäßig und alltagsnah einzusetzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking beschreiben und in der Praxis sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Stockeinsatz, Schrittfolge und Bewegungsrhythmus aufeinander abzustimmen. Eigene Belastungssignale können sie wahrnehmen, einordnen und die Intensität entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, unterschiedliche Wegbedingungen zu berücksichtigen und Nordic Walking als regelmäßige Form gesundheitsorientierter Bewegung eigenständig in ihren Alltag zu übertragen.