Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst KAHA als gelenkschonendes Bewegungskonzept mit ruhigen, kraftvollen Bewegungsfolgen kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du fließende Elemente aus verschiedenen Bewegungsformen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Musik. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsqualität und den eigenen körperlichen Einsatz. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262894
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2026 – 02.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die KAHA kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsames Lernen in einer angeleiteten Präsenzgruppe schätzen und einen ruhigen, zugleich kraftvollen Bewegungsansatz suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsfolgen und Prinzipien von KAHA. Behandelt werden die Verbindung von Atmung, Haltung, Gleichgewicht und fließenden Bewegungen sowie die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen kontrolliert und im eigenen angemessenen Umfang auszuführen. Ergänzend werden typische Elemente aus fernöstlich geprägten Bewegungsformen und dem Gesundheits- und Entspannungssport aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen, miteinander zu verbinden und ihre Wirkung auf Körpergefühl und Bewegungsqualität zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien von KAHA beschreiben und in den Zusammenhang von Körperwahrnehmung, Atmung und Haltung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen kontrolliert, rhythmisch und ihrem persönlichen Bewegungsspielraum entsprechend an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Spannung, Bewegungsfluss und körperliche Grenzen. Sie können die erlernten Elemente zu zusammenhängenden Abläufen verbinden und ihre Bewegungsausführung aufmerksam beobachten. Eigene Erfahrungen mit körperlicher Aktivität, Entspannung und Wohlbefinden reflektieren sie und übertragen geeignete Impulse in ihren Alltag.