Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst KAHA als ruhige, fließende Bewegungsform kennen und verbindest einfache Schrittfolgen mit bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du Bewegungsabläufe weiter, beobachtest deine Haltung und findest einen passenden Umgang mit Tempo und Bewegungsumfang. Das kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262895
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2026 – 02.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA kennenlernen oder ihre Kenntnisse in dieser ruhigen, gesundheitsorientierten Bewegungsform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an fließender Bewegung, Körperwahrnehmung und einer achtsamen Gestaltung von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsprinzipien und charakteristischen, fließenden Abläufe von KAHA. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität, Koordination und dem bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Rhythmus und Körperwahrnehmung während der Bewegungsfolgen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen zudem die Anpassung von Bewegungsumfang und Tempo an individuelle körperliche Möglichkeiten auf. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnaher Beweglichkeit, sicherer Bewegung und persönlichem Wohlbefinden hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende KAHA-Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend sicher miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und eigene körperliche Signale wahrzunehmen und die Ausführung entsprechend anzupassen. Durch die Verbindung von Atmung, Rhythmus und Bewegung erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und ihr Verständnis für eine bewusste Bewegungssteuerung. Sie können Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Spannung und Wohlbefinden einordnen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Prinzipien einer achtsamen und gesundheitsorientierten Bewegungsgestaltung auf ihren Alltag.