Gymnastikverein Rohrbach
Yoga – Beweglichkeit, Balance und Kraft entwickeln
Du verbindest im mehrteiligen Präsenzkurs Bewegungsfolgen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung zu einer achtsamen Yogapraxis. Dabei erkundest du, wie sich Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft in unterschiedlichen Haltungen und Übergängen ansprechen lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Raum, Bewegungsabläufe zu festigen, deine Ausrichtung wahrzunehmen und deine Praxis weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262896
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.05.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga praktizieren und ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen, die an einer regelmäßigen, gemeinsamen Praxis über mehrere Präsenztermine interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der körpergerechten Ausrichtung in den Haltungen und mit fließenden Übergängen zwischen einzelnen Bewegungen. Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung werden mit der Bewegung verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten der achtsamen Anpassung an die eigene Tagesform und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Die regelmäßige Praxis unterstützt außerdem die Wahrnehmung von Spannung, Stabilität und Bewegungsumfang.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft in unterschiedlichen Körperpositionen gezielt einzusetzen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung schärfen sie ihre Körperwahrnehmung und können eigene Spannungs- und Belastungssignale besser einordnen. Sie lernen, Haltungen und Bewegungsabläufe aufmerksam an die eigene körperliche Situation anzupassen. Zudem können sie Elemente der erarbeiteten Yogapraxis in den persönlichen Alltag übertragen und ihre weitere Entwicklung reflektieren.