Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
Fitness Jumping – Bewegung koordinieren und Körperbewusstsein stärken
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Fitness Jumping kennen und verbindest sie mit gymnastischen Elementen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Sprung-, Schritt- und Armbewegungen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Koordination und entwickelst dein Bewegungsempfinden weiter. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Ausdauer, Rhythmusgefühl und Sicherheit in der Bewegung zu verbessern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256709
- Veranstalter
- Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.08.2025 – 13.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pellenzhalle, Kolpingstr. 19, 56645 Nickenich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitness Jumping und bewegungsorientierte Gymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an rhythmischer Bewegung, körperlicher Aktivität und der bewussten Verbindung von Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Fitness Jumping und ihre Verbindung mit Elementen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden das Zusammenspiel von Sprüngen, Schritten, Armbewegungen, Körperhaltung und sicherer Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination und der Anpassung der Bewegungsintensität an die eigene körperliche Verfassung. Ergänzend werden die Bedeutung von Körperspannung, Gleichgewicht und kontrollierter Belastung für eine bewusste Bewegungsgestaltung betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Fitness Jumping nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und dabei Haltung, Gleichgewicht und Körperspannung bewusst einzusetzen. Unterschiedliche Belastungsanforderungen können sie wahrnehmen und die Intensität ihrer Bewegung angemessen anpassen. Zudem reflektieren sie ihre eigene Bewegungsausführung und gewinnen mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung gymnastischer Bewegungsfolgen.