DJK 1958 Wißmannsdorf e. V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik den gesamten Körper anspricht und sich sinnvoll in den Alltag integrieren lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit und koordinative Aufgaben mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten und Freude an körperlicher Aktivität zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262910
- Veranstalter
- DJK 1958 Wißmannsdorf e. V.
- Zeitraum
- Ab 21.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Westeifelwerke, Turnhalle, Unter den Birken, 54636 Wißmannsdorf
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für BBP-Fitnessgymnastik und eine gesundheitsorientierte Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die gemeinsam an ihrer körperlichen Fitness arbeiten und Bewegung dauerhaft in ihren Alltag einbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der BBP-Fitnessgymnastik zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung angesprochen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Ausrichtung des Körpers und einer kontrollierten Ausführung von Bewegungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem angemessenen Umgang mit Belastung, Erholung und individuellen körperlichen Voraussetzungen. Die regelmäßige Bewegung wird außerdem im Hinblick auf ihre Bedeutung für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der BBP-Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination zusammenwirken, und können die Anforderungen einzelner Bewegungen besser einschätzen. Durch die verbesserte Körperwahrnehmung sind sie in der Lage, ihre Haltung und Bewegungsausführung aufmerksamer zu beobachten und bei Bedarf anzupassen. Sie können Belastung und Erholung im Rahmen ihrer persönlichen Voraussetzungen angemessener einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung in den eigenen Alltag übertragen lässt.