SV Neuhemsbach
Reha-Sport: Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst Bewegungen kennen, die sich im Sitzen sicher und alltagsnah ausführen lassen. Dabei erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und beobachtest, wie du sie an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen kannst. Die gemeinsame Durchführung unterstützt dich dabei, Bewegung regelmäßig und selbstständig in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262925
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Ab 05.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport und bewegungsorientierte Gesundheitsförderung interessieren und aufgrund eingeschränkter Belastbarkeit oder Mobilität Bewegungen im Sitzen kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Möglichkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Stuhlgymnastik für Mobilität und körperliche Aktivität im Sitzen. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule sowie zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Sitzhaltung, einer bewussten Atmung und der Wahrnehmung körperlicher Signale. Außerdem geht es darum, Bewegungsabläufe an die eigene Belastbarkeit anzupassen und sicher in den Alltag zu übertragen. Der gesundheitliche Nutzen regelmäßiger, angemessener Bewegung wird im Zusammenhang mit Selbstständigkeit und Wohlbefinden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Stuhlgymnastik nachvollziehen und unter Beachtung ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen. Bewegungsangebote für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen einordnen und angemessen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Durchführung alltagsnaher Bewegungen im Sitzen. Sie können Möglichkeiten erkennen, regelmäßige körperliche Aktivität in den eigenen Alltag einzubeziehen und dabei persönliche Belastungsgrenzen zu berücksichtigen.