TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzgruppe erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine sichere Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256762
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperbezogene Handlungssicherheit unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Grundlagen bei orthopädischen Beschwerden sowie die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Mobilisierung von Gelenken, zur Verbesserung der Koordination und zur alltagsnahen Kräftigung. Ergänzend werden rückenschonende und gelenkfreundliche Bewegungsabläufe betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung und Reflexion der eigenen körperlichen Reaktionen. Der Transfer in alltägliche Bewegungs- und Belastungssituationen bildet einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Koordination und Kräftigung unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Wahrnehmung an. Eigene Bewegungsmuster und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei gelenk- und rückenschonenden Bewegungen im Alltag. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete persönliche Bewegungssituationen und reflektieren deren Nutzen für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper.