TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Lunge – Atem- und Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Atemübungen die Wahrnehmung deines Körpers und den Umgang mit deinen individuellen Belastungsgrenzen unterstützen können. In der Gruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Atmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für körperliche Aktivität im Alltag und stärkst dein Verständnis für einen angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256764
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit lungenspezifischen gesundheitlichen Einschränkungen, die ihre Bewegungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Atemkompetenz in einem angeleiteten Rehasportkurs erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Möglichkeiten für Menschen mit lungenspezifischen gesundheitlichen Einschränkungen. Behandelt werden die bewusste Wahrnehmung von Atmung, Körperhaltung und körperlicher Belastung sowie deren Zusammenspiel. Die Teilnehmenden lernen gelenk- und kreislaufschonende Bewegungsformen kennen und erproben sie angepasst an die eigene Situation. Weitere Inhalte sind der Wechsel von Belastung und Erholung, die Bedeutung regelmäßiger Bewegung und der sichere Umgang mit individuellen Leistungsgrenzen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dabei, Erfahrungen aus den Kurseinheiten auf alltagsnahe Bewegungssituationen zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Körperhaltung und Bewegung nachvollziehen. Sie erkennen eigene Belastungs- und Erholungszeichen und können diese bei körperlicher Aktivität angemessen berücksichtigen. Geeignete Bewegungs- und Atemimpulse wenden sie unter Anleitung bewusst und situationsgerecht an. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe und können die Bedeutung regelmäßiger, angepasster Aktivität für den Umgang mit ihrer gesundheitlichen Situation einordnen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen passende Anregungen in ihren Alltag.