TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Lunge – Bewegungskompetenz und Atemwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung und bewusste Atemführung deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Atmung und reflektierst deine Reaktionen auf Belastung und Erholung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Anstrengung und kannst die erarbeiteten Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256765
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2025 – 01.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für bewegungsbezogene Unterstützung bei lungenspezifischen Belastungen interessieren und ihre Atemwahrnehmung, körperliche Belastbarkeit sowie Sicherheit bei alltagsnaher Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und atembezogene Bewegungsformen zur Wahrnehmung und angemessenen Steigerung der körperlichen Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer. Sie beobachten körperliche Reaktionen während der Bewegung und lernen, Belastungsphasen mit Erholung und angepasstem Tempo zu verbinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegung und Atemwahrnehmung in alltägliche Situationen übertragen lassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen Atmung, Körperhaltung und Bewegung verständlich beschreiben. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Atemimpulse unter Beachtung ihrer individuellen Belastbarkeit an. Eigene Reaktionen auf Belastung und Erholung können sie wahrnehmen, einordnen und angemessen berücksichtigen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe und übertragen geeignete Impulse in ihren persönlichen Alltag. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und können eigene Möglichkeiten sowie Grenzen im Umgang mit körperlicher Belastung realistischer einschätzen.