TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im Rehasport orthopädische Beschwerden berücksichtigen und deine körperliche Belastbarkeit unterstützen können. In den Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Koordination. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst die erarbeiteten Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256767
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 09.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Selbstständigkeit durch angeleitete Bewegung verbessern und den Umgang mit ihren individuellen Belastungsgrenzen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulengerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem sicheren Umgang mit individuellen Bewegungsspielräumen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsabläufe aufgegriffen, die eine selbstständige und rückenschonende Bewegung unterstützen können. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung, Belastbarkeit und Bewegungsqualität verbindet die praktischen Inhalte mit einem gesundheitsbezogenen Verständnis. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Bewegungsanregungen schrittweise kennenzulernen, anzuwenden und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und orthopädischen Belastungen erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen unter Berücksichtigung ihrer individuellen Möglichkeiten und Belastungsgrenzen an. Eigene Bewegungsabläufe und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Zudem übertragen sie gelenk- und rückenschonende Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit darin, Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich als Beitrag zur körperlichen Selbstständigkeit zu nutzen.