TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und alltagsnahe Gesundheitsförderung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsübungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der interaktiven Präsenzgruppe beobachtest du deine Bewegungen, probierst passende Übungen aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Beweglichkeit und Belastung. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine hilft dir, Bewegungsabläufe zu festigen und Anregungen für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256769
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2025 – 19.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an bewegungsorientierter Gesundheitsförderung und an einem bewussteren Umgang mit orthopädischen Beschwerden. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im orthopädischen Kontext. Behandelt werden außerdem eine rückengerechte und gelenkschonende Haltung sowie die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden betrachten, wie Belastungen im Alltag entstehen können und wie sich Bewegungen angepasst und dosiert ausführen lassen. Ergänzend werden einfache Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung regelmäßig in den Alltag einzubeziehen und eigene körperliche Signale wahrzunehmen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden gemeinsame Bewegung, Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und orthopädischer Gesundheitsförderung erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und gelenk- beziehungsweise rückenschonend anzupassen. Verschiedene Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperkontrolle können sie angeleitet und zunehmend sicherer anwenden. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Die erworbenen Anregungen können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.