TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und körperliche Aktivität im Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung passende Bewegungsformen, stärkst deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegung im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, angemessene körperliche Aktivität. Der Kurs bietet dir Raum, Bewegungsmöglichkeiten kennenzulernen und in der Gruppe weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256770
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 09.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen des Rehasports für Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Belastung und körperlichen Reaktionen. Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination werden angepasst kennengelernt und in ihren Bezügen zum Alltag betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, körperliche Aktivität regelmäßig und angemessen in den Tagesablauf einzubinden. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen und Handlungsmöglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastung und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang und individuelle Belastungsgrenzen. Geeignete Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination können sie unter Anleitung sicherer anwenden. Zudem entwickeln sie Strategien, um körperliche Aktivität angemessen in den Alltag zu übertragen. Die eigenen Erfahrungen können sie beobachten, reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung nutzen.