TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Im Rehasport Orthopädie lernst du, deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung unter fachlicher Anleitung gezielt weiterzuentwickeln. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie du sie sicher in deinen Alltag übertragen kannst. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Belastbarkeit und selbstständige Bewegung im Rahmen deiner individuellen Möglichkeiten zu fördern. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256773
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2025 – 19.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Rehasport als unterstützenden Bestandteil ihrer gesundheitlichen Entwicklung wahrnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenschonende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuellen Belastungsgrenzen. Sie lernen, Bewegungsabläufe an unterschiedliche orthopädische Einschränkungen und die eigene Tagesform anzupassen. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung sicher und regelmäßig in den Tagesablauf einzubeziehen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit körperlicher Belastung und den eigenen gesundheitlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer sicherer ausführen. Sie verstehen, wie eine angepasste Belastungssteuerung dazu beitragen kann, Überforderung zu vermeiden und vorhandene Fähigkeiten schrittweise zu erweitern. Eigene Körper- und Bewegungssignale können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl oder Anpassung von Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihren individuellen Umgang mit Bewegung und stärken ihre Selbstständigkeit im Rahmen der eigenen gesundheitlichen Möglichkeiten.